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Auto-teste: estarei em Burnout?

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Estarei em burnout?

O burnout é um estado de exaustão física e emocional que pode ser causado pelo stresse prolongado, geralmente relacionado ao trabalho. Avalie o seu estado. O resultado deste questionário não dispensa ajuda profissional.

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Com que frequência se sente exausto(a) ou sem energia?

2 / 9

Como lida com o stress no trabalho?

3 / 9

Tem dificuldade em desconectar do trabalho durante o seu tempo livre?

4 / 9

Como está a qualidade do seu sono ultimamente?

5 / 9

Sente-se desmotivado(a) ou apático(a) em relação ao seu trabalho?

6 / 9

Percebe mudanças nos seus padrões de humor, como irritabilidade ou ansiedade?

7 / 9

Tem tempo suficiente para descansar e recuperar-se adequadamente?

8 / 9

Como se sente em relação à carga de trabalho atual?

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Sente que as suas realizações no trabalho são reconhecidas e valorizadas?

O resultado final do seu teste de burnout será apresentado no quadro seguinte e enviado para o email indicado abaixo, juntamente com links informativos sobre burnout e outros temas da Saúde Mental.

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