Saúde Mental

Estima-se que em cada 100 pessoas 30 sofram, ou venham a sofrer, num ou noutro momento da vida, de problemas de saúde mental e que cerca de 12 tenham uma doença mental grave. Saiba como lidar e como apoiar.

Recupere o seu bem estar

1. Informe-se e procure reagir

Procure saber mais sobre uma condição ou doença mental, dos sintomas aos tratamentos. É importante saber lidar com a doença, tanto na óptica do paciente como do cuidador. Não desvalorize, nem deixe para depois.

2. Fale com amigos e família

O apoio dos que estão próximos é fundamental para não estar sozinho. Procure desabafar sobre o que sente e explique como determinada doença ou condição se manifesta e o que podem fazer para ajudar.

3. Procure um profissional

É importante ter um profissional (seja um psicólogo ou um psiquiatra), que para além da formação e experiência específicas, consegue oferecer uma zona segura, com quem pode falar com total segurança e privacidade.

O primeiro passo é estar informado

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Saúde Mental em Saúde & Saber

Inúmeras doenças mentais surgem, tendo a sua origem em vários fatores que podem ser hereditários, ambientais ou fruto de traumas passados.
Quase todo o trabalhador deseja que as férias cheguem depressa e, por melhores que estas sejam, o regresso ao trabalho pode trazer sentimentos de ansiedade e depressão.
3 em cada 10 portugueses foram diagnosticados com depressão e 6 em cada 10 sentiram sinais da doença em algum momento das suas vidas.
Na procura de apoio em tempos de dificuldade emocional ou mental, muitas pessoas deparam-se com a questão: devo procurar um psiquiatra ou um psicólogo?
Abordamos as situações perante as quais devemos procurar ajuda de um psiquiatra e como se preparar para as consultas online de psiquiatria
Duas das condições mais comuns que afetam a saúde mental das pessoas atualmente são o “burnout” (ou esgotamento) e a depressão.

Como funciona?

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