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Saúde Mental

Estima-se que em cada 100 pessoas 30 sofram, ou venham a sofrer, num ou noutro momento da vida, de problemas de saúde mental e que cerca de 12 tenham uma doença mental grave. Saiba como lidar e como apoiar.

Recupere o seu bem estar

1. Informe-se e procure reagir

Procure saber mais sobre uma condição ou doença mental, dos sintomas aos tratamentos. É importante saber lidar com a doença, tanto na óptica do paciente como do cuidador. Não desvalorize, nem deixe para depois.

2. Fale com amigos e família

O apoio dos que estão próximos é fundamental para não estar sozinho. Procure desabafar sobre o que sente e explique como determinada doença ou condição se manifesta e o que podem fazer para ajudar.

3. Procure um profissional

É importante ter um profissional (seja um psicólogo ou um psiquiatra), que para além da formação e experiência específicas, consegue oferecer uma zona segura, com quem pode falar com total segurança e privacidade.

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