Saúde Mental
Estima-se que em cada 100 pessoas 30 sofram, ou venham a sofrer, num ou noutro momento da vida, de problemas de saúde mental e que cerca de 12 tenham uma doença mental grave. Saiba como lidar e como apoiar.
Recupere o seu bem estar
1. Informe-se e procure reagir
Procure saber mais sobre uma condição ou doença mental, dos sintomas aos tratamentos. É importante saber lidar com a doença, tanto na óptica do paciente como do cuidador. Não desvalorize, nem deixe para depois.
2. Fale com amigos e família
O apoio dos que estão próximos é fundamental para não estar sozinho. Procure desabafar sobre o que sente e explique como determinada doença ou condição se manifesta e o que podem fazer para ajudar.
3. Procure um profissional
É importante ter um profissional (seja um psicólogo ou um psiquiatra), que para além da formação e experiência específicas, consegue oferecer uma zona segura, com quem pode falar com total segurança e privacidade.
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O primeiro passo é estar informado
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Saúde Mental em Saúde & Saber
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Há um tipo de cansaço que não passa com uma noite bem dormida. Acorda-se cansado, vive-se o dia em esforço e chega-se ao fim com a sensação de que faltou energia para tudo.
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Muitas pessoas chegam ao momento de procurar ajuda psicológica quando já estão cansadas de tentar resolver tudo sozinhas. Este artigo pretende ajudar a esclarecer como é feito o acompanhamento em psicologia, para que cada pessoa possa tomar decisões informadas.
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O autismo nível 1, também conhecido como autismo leve ou “alto funcionamento”, apresenta manifestações mais discretas, mas ainda assim pode ter impacto relevante na vida da pessoa, até em idade adulta.
A saúde mental tem ganho cada vez mais atenção, especialmente no mundo moderno. Descubra como escolher o melhor psiquiatra e marcar uma consulta de psiquiatria mais consciente.
A alimentação é uma parte fundamental da vida humana, contribuindo para a saúde física e mental. Uma dieta equilibrada pode ser uma forte aliada no combate a quadros depressivos ou de ansiedade, promovendo o bom humor e o bem-estar psicológico.
Com uma esperança média de vida de 84 anos e uma média de 28 anos passados a dormir, torna-se crucial compreender como a qualidade do sono afeta a saúde e a vida quotidiana, o seu impacto em problemas como a ansiedade e a depressão.
A evolução tecnológica trouxe inovações importantes para o campo da saúde mental, com a telepsiquiatria a destacar-se como uma solução eficaz e acessível.
Ainda que conscientes da abrangência do conceito e da sua ambiguidade, hoje, deixamos 10 dicas que podem contribuir para que viva uma vida mais feliz.
A escolha de um bom psiquiatra pode ser fundamental para identificar e tratar problemas relacionados com a psique.
Inúmeras doenças mentais surgem, tendo a sua origem em vários fatores que podem ser hereditários, ambientais ou fruto de traumas passados.
Quase todo o trabalhador deseja que as férias cheguem depressa e, por melhores que estas sejam, o regresso ao trabalho pode trazer sentimentos de ansiedade e depressão.
3 em cada 10 portugueses foram diagnosticados com depressão e 6 em cada 10 sentiram sinais da doença em algum momento das suas vidas.
Na procura de apoio em tempos de dificuldade emocional ou mental, muitas pessoas deparam-se com a questão: devo procurar um psiquiatra ou um psicólogo?
Abordamos as situações perante as quais devemos procurar ajuda de um psiquiatra e como se preparar para as consultas online de psiquiatria
Duas das condições mais comuns que afetam a saúde mental das pessoas atualmente são o “burnout” (ou esgotamento) e a depressão.
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