O colesterol é uma substância gordurosa presente em todas as células do corpo humano, necessária para a formação de membranas celulares, hormónios e vitamina D. No entanto, níveis elevados de colesterol podem ser prejudiciais à saúde, aumentando o risco de doenças cardiovasculares.
Sintomas de colesterol
O colesterol alto não apresenta sintomas evidentes. Os sintomas mais comuns são os relacionados às doenças cardiovasculares, como dor no peito, falta de ar, cansaço e palpitações.
Causas para colesterol
O colesterol alto pode ser causado por diversos fatores, como dieta rica em gorduras saturadas, sedentarismo, obesidade, histórico familiar de doenças cardiovasculares, diabetes, hipotireoidismo, entre outros.
Diagnóstico de colesterol
O diagnóstico de colesterol alto é feito por meio de exames de sangue que medem os níveis de colesterol total, HDL (colesterol bom), LDL (colesterol ruim) e triglicerídeos. Recomenda-se que pessoas acima de 20 anos realizem o exame a cada 5 anos, e com maior frequência em casos de histórico familiar de doenças cardiovasculares.
Tratamento para colesterol
O tratamento do colesterol alto envolve mudanças no estilo de vida e, em alguns casos, medicação. As mudanças no estilo de vida incluem:
- Alimentação saudável e balanceada, com baixo teor de gorduras saturadas e trans;
- Prática regular de atividade física;
- Controle do peso;
- Parar de fumar;
- Redução do consumo de álcool.
Em casos em que as mudanças no estilo de vida não são suficientes para reduzir os níveis de colesterol, podem ser prescritos medicamentos, como as estatinas, que ajudam a diminuir a produção de colesterol no fígado e a aumentar a absorção de colesterol bom.
Prevenção de colesterol
A prevenção do colesterol alto inclui:
- Adoção de uma dieta saudável e equilibrada, com baixo teor de gorduras saturadas e trans;
- Prática regular de atividade física;
- Controle do peso;
- Parar de fumar;
- Redução do consumo de álcool;
- Realização de exames de colesterol regularmente, principalmente em casos de histórico familiar de doenças cardiovasculares.
Além disso, é importante evitar o uso indiscriminado de suplementos alimentares, que podem conter substâncias que aumentam o colesterol, e utilizar as orientações de um profissional de saúde para o tratamento de doenças como o hipotireoidismo e diabetes, que podem contribuir para o colesterol alto.
