A tendinite é uma condição médica comum que afeta os tendões, que são as estruturas responsáveis por conectar os músculos aos ossos. A tendinite ocorre quando os tendões se tornam inflamados, irritados ou danificados, geralmente como resultado de excesso de uso, lesão ou doença subjacente. A tendinite pode afetar qualquer tendão do corpo, mas é mais comum nos tendões que suportam os ombros, cotovelos, punhos, joelhos e tornozelos. Neste texto, discutiremos mais detalhadamente a tendinite, incluindo seus sintomas, causas, diagnóstico, tratamento e prevenção.
Sintomas de tendinite
Os sintomas da tendinite incluem dor, rigidez e sensibilidade nos tendões afetados. A dor geralmente é descrita como uma dor profunda e latejante que pode piorar com o movimento. A rigidez pode tornar difícil a realização de atividades diárias normais, enquanto a sensibilidade pode tornar desconfortável tocar ou aplicar pressão no tendão. Em casos mais graves, a tendinite pode causar inchaço, vermelhidão e uma sensação de calor na área afetada.
Causas para tendinite
A tendinite é geralmente causada por um excesso de uso ou tensão repetitiva nos tendões. Isso pode ser resultado de atividades diárias repetitivas, como digitar ou usar o mouse do computador, ou de atividades físicas que envolvem movimentos repetitivos, como correr, nadar ou jogar ténis. Lesões traumáticas também podem causar tendinite, assim como doenças subjacentes, como artrite ou diabetes, que podem enfraquecer os tendões e torná-los mais propensos a lesões.
Diagnóstico de tendinite
O diagnóstico da tendinite geralmente envolve um exame físico e histórico médico, onde o médico irá avaliar os sintomas do paciente e procurar sinais de inflamação, dor e rigidez nos tendões afetados. O médico pode solicitar exames de imagem, como raios-x ou ultrassonografias, para ajudar a confirmar o diagnóstico e avaliar a gravidade da lesão. Em alguns casos, uma biópsia do tendão pode ser necessária para confirmar o diagnóstico e descartar outras condições médicas.
Tratamento para tendinite
O tratamento da tendinite geralmente começa com repouso e aplicação de gelo na área afetada para reduzir a inflamação e a dor. O médico pode recomendar o uso de medicamentos anti-inflamatórios, como ibuprofeno, para ajudar a reduzir a dor e a inflamação. Fisioterapia também pode ser recomendada para ajudar a fortalecer os músculos ao redor do tendão afetado e melhorar a flexibilidade. Em casos mais graves, a cirurgia pode ser necessária para reparar o tendão danificado.
Prevenção de tendinite
A prevenção da tendinite envolve medidas que visam reduzir o risco de lesão nos tendões. Algumas dicas importantes incluem o uso de equipamentos de proteção adequados durante atividades físicas, como tênis com amortecimento para corrida, e alongamento antes e depois da atividade física. Além disso, é importante não sobrecarregar os tendões, fazendo pausas frequentes durante a atividade física e evitando exercícios intensos ou repetitivos por longos períodos de tempo. Também é importante manter uma boa postura durante atividades que envolvam esforço repetitivo, como digitação. Caso surja dor ou desconforto na região dos tendões, é recomendado procurar um médico para avaliação e tratamento adequado, evitando que a lesão se agrave.
