Saúde & Saber

Há pessoas competentes que vivem com a sensação constante de que estão a enganar alguém. Recebem elogios, alcançam objetivos importantes e, mesmo assim, sentem que foi sorte ou que qualquer dia vão ser “apanhadas”. Se isto lhe soa familiar, não está sozinho.

Há um tipo de cansaço que não passa com uma noite bem dormida. Acorda-se cansado, vive-se o dia em esforço e chega-se ao fim com a sensação de que faltou energia para tudo.

A saúde mental das crianças e dos adolescentes passou a estar no centro das preocupações de muitas famílias. Em Portugal, mudanças repentinas de comportamento, dificuldades emocionais, o impacto das redes sociais ou problemas na escola levantam dúvidas legítimas nos pais.

Muitas pessoas chegam ao momento de procurar ajuda psicológica quando já estão cansadas de tentar resolver tudo sozinhas. Este artigo pretende ajudar a esclarecer como é feito o acompanhamento em psicologia, para que cada pessoa possa tomar decisões informadas.

O cabelo é, para muitos, uma questão de estética. Mas a verdade é que o estado dos fios pode refletir muito mais do que simples cuidados de beleza.

A saúde mental dos professores está sob enorme pressão e falar sobre isso é o primeiro passo para mudar. A boa notícia é que há formas de cuidar do equilíbrio emocional: com apoio especializado, discreto e acessível, sem ter de sair de casa.

O autismo nível 1, também conhecido como autismo leve ou “alto funcionamento”, apresenta manifestações mais discretas, mas ainda assim pode ter impacto relevante na vida da pessoa, até em idade adulta.

A saúde mental tem ganho cada vez mais atenção, especialmente no mundo moderno. Descubra como escolher o melhor psiquiatra e marcar uma consulta de psiquiatria mais consciente.

A alimentação é uma parte fundamental da vida humana, contribuindo para a saúde física e mental. Uma dieta equilibrada pode ser uma forte aliada no combate a quadros depressivos ou de ansiedade, promovendo o bom humor e o bem-estar psicológico.

Com uma esperança média de vida de 84 anos e uma média de 28 anos passados a dormir, torna-se crucial compreender como a qualidade do sono afeta a saúde e a vida quotidiana, o seu impacto em problemas como a ansiedade e a depressão.

A evolução tecnológica trouxe inovações importantes para o campo da saúde mental, com a telepsiquiatria a destacar-se como uma solução eficaz e acessível.

Ainda que conscientes da abrangência do conceito e da sua ambiguidade, hoje, deixamos 10 dicas que podem contribuir para que viva uma vida mais feliz.

A escolha de um bom psiquiatra pode ser fundamental para identificar e tratar problemas relacionados com a psique.

Inúmeras doenças mentais surgem, tendo a sua origem em vários fatores que podem ser hereditários, ambientais ou fruto de traumas passados.

Quase todo o trabalhador deseja que as férias cheguem depressa e, por melhores que estas sejam, o regresso ao trabalho pode trazer sentimentos de ansiedade e depressão.

3 em cada 10 portugueses foram diagnosticados com depressão e 6 em cada 10 sentiram sinais da doença em algum momento das suas vidas.

Na procura de apoio em tempos de dificuldade emocional ou mental, muitas pessoas deparam-se com a questão: devo procurar um psiquiatra ou um psicólogo?

Abordamos as situações perante as quais devemos procurar ajuda de um psiquiatra e como se preparar para as consultas online de psiquiatria

Duas das condições mais comuns que afetam a saúde mental das pessoas atualmente são o “burnout” (ou esgotamento) e a depressão.